Significado de Yoga


O que é Yoga



Yoga ou ioga, significa unir, controlar. Derivado da palavra em sânscrito “yuj”, Yoga é um conceito, é uma filosofia que trabalha a harmonização do corpo com a mente, utilizando técnicas de respiração (pranayamas), meditação e posturas de yoga (ásanas).

  • O termo ioga ou yoga está presente na religião hinduísta e budista.

O objetivo do yoga é transferir para o dia a dia da pessoa os ensinamentos e o autoconhecimento adquirido durante as aulas. Especialistas em ioga pregam que o estilo de vida e o comportamento do indivíduo sofrem algum tipo de mudança, vez que os adeptos a prática passam a ter uma relação melhor consigo mesmo e com tudo que o cerca.

Tipos de yoga

Existem vários ramos do yoga, como carma-ioga, raja-ioga, hata-ioga e bacti-ioga. Cada um possui atividades e ações diferentes para trabalhar com as pessoas.

Onde surgiu o yoga

O yoga surgiu há mais de 5.000 anos no Vale do Indo no Paquistão. Atualmente existem mais de 108 tipos dele que proporcionam os mais diversos benefícios para a saúde e a mente.

Yoga no Brasil

Com a vinda do francês Swami Asuri Kapila para a cidade de Porto Alegre em 1936 o yoga se oficializou no Brasil. Swami pertencia ao Ramana Ashram-Escola Internacional de Yoga e em 1947 seu amigo e discípulo Sevananda Swami (criador do sarva-yoga), fez uma apresentação de seus ensinamentos para uma platéia de mais de 5.000 pessoas em um congresso na cidade do Rio de Janeiro. Desde então, o conceito de yoga tornou-se mais conhecido.

Benefícios do yoga

O yoga é uma atividade saudável. Seus benefícios transcendem o físico e se manifestam no mental, espiritual e emocional.

  • A prática melhora o aparelho respiratório, a saúde do coração, o sistema digestivo, reduz o diabetes, fortalece o sistema imunológico, diminui o estresse e corrige a postura.
  • Algumas posições do yoga ajudam a enviar o fluxo de sangue para a região pélvica, intensificando a sensibilidade e o desejo.
  • Favorece a flexibilidade corporal, resistência muscular e aumento da capacidade de foco e concentração.

Existem as técnicas mais avançadas e também a yoga para iniciantes que consiste na realização de exercícios mais fáceis para quem não tem muita intimidade com a prática.

Uma vez que o yoga possui vários estilos de prática e linhas de atividades, qualquer pessoa que deseja aderir às suas técnicas pode fazê-lo. No entanto, é importante que determine através de uma avaliação médica, como está o seu estado de saúde, qual o seu biotipo e objetivo. Dependendo da situação algumas posturas são contraindicadas.

YogaFlow

YogaFlow é uma empresa fundada pelo norte americano Charlie Barnett em 2006 e fica localizada em São Paulo. Ela oferece um espaço para prática de yoga, consultas e procedimentos de ayurveda que é uma tradição milenar de saúde indiana. Além disso, promove cursos livres de formação de terapeutas ayurveda, professores de yoga e massoterapia.

Yoga Journal

Yoga Journal também é uma organização que trabalha o compartilhamento de técnicas e práticas de yoga para o público através de site, revista e outros.

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