Tai Chi Chuan é um tipo de arte marcial interna, cuja origem é chinesa. É também considerada uma espécie de meditação, mas que é realizada com movimentos e os seus princípios se baseiam tanto na alquimia chinesa como no taoismo.
É praticada tanto por jovens como também por idosos para os mais diferentes propósitos. O Tai Chi Chuan é uma arte milenar, cujos movimentos são fundamentados em conhecimentos orientais como, por exemplo, o Livro das Mutações (I Ching) e os cinco elementos (Água, Madeira, Fogo, Terra e Metal).
Além do mais, os praticantes de Tai Chi Chuan exercitam as orientações dos manuscritos conhecidos como os Clássicos onde se tem como objetivo o Yi Jing Zhi Dong (com a quietude vencer o movimento), o Yi Rou Ke Gang (empregar a suavidade para se vencer a dureza) e o Yi Man Sheng Kuai (com o lento vencer o rápido).
O ideograma que compõe o termo Tai Chi Chuan possui o seguinte significado: Tai (太) é o mesmo que “mais alto”, “absoluto” ou “supremo”; Chi (極) significa “cumeeira” como também “polar”, e Chuan (拳) que é o mesmo que “soco” ou “punho”. Desta forma, uma das suas possíveis traduções é “punho da cumeeira suprema” ou, conforme, o Taoismo, “estado supremo ou acima das polaridades”.
Os movimentos do Tai Chi Chuan têm, como base, as trezes posturas fundamentais e cinco estilos. As trezes posturas são conhecidas como “as oito portas e os cinco passos” (八門 五步 ) que, em chinês são: Peng (aparar), Lu (desviar), Ji (pressionar), An (empurrar), Cai (Colher e puxar), Lie (Colher e quebrar), Zhou (golpe de cotovelo), Cao (golpe de ombro), Jin (avançar), Tui (recuar), Gu (olhar à esquerda), Pan (olhar à direita) e Ding (equilíbrio central).
No Tai Chi Chuan, os movimentos são realizados de forma circular, contínuo e delicado. Devem combinar com a correta respiração ritmada que provoca o relaxamento do corpo e da mente. Todavia, em estilos como o Chen os movimentos podem ser rápidos e explosivos.
Tanto na China como em outras partes do mundo, o Tai Chi Chuan é praticado em jardins e praças pelas manhãs. Ele oferece diversos benefícios para a saúde humana através de melhoras dos sistemas: respiratório, digestivo e imunológico. É também visto como o símbolo da longevidade.
A origem do Tai Chi Chuan reporta-se ao taoismo, em especial a figura do monge chinês Chang San Feng que teria criado As Treze Posturas Fundamentais do Tai Chi, além de ter observado a luta entre dois pássaros (ou segundo algumas versões um grou e uma cobra).
Mas, há estudiosos que dizem que a origem dessa arte marcial se deve a Chen Wangting (1580 - 1660) que desenvolveu o estilo Chen, em sua cidade natal Chenjiagou.
O significado de Tai Chi Chuan está na categoria Significados